セミナー情報

 

Best Condition 代表のブログ
ベストコンディションジムの器具とプログラムの紹介blog

セミナー情報

10:00〜11:30 11:45〜13:15 14:15〜15:45


講師 森永 亘
【南島整形外科】

「『スロー orクイック・スタビライゼーション』の方法と実践」


講師 窪田 邦彦
【ベストコンディションKJ社代表】

「ファンクショナルを意識したストレングストレーニング」


講師 坂元 大海
【Core Factory 代表】

「体幹スタビリティ向上のための考え方とアプローチ」

体幹をスタビライズ(固定・安定)させながら四肢を動かすダイナミックなスタビライゼーショントレーニングの理論と実践を行います。
このトレーニングにより強くて安定した体幹の獲得とコーディネーション能力をより向上させることが可能となります。
リハビリテーション分野からスポーツ選手へのトレーニングまで活用できるフィジカル・コンディショニングを踏まえたトレーニングメソッドです。
ストレングストレーニングには様々な目的があります。筋肥大させるため、最大筋力をアップさせるため、自己満足のため…。
そして、その目的によってトレーニングの方法も変わってきます。
今回は,ファンクショナルを意識したストレングストレーニングについて実技中心で行ないます。
ファンクショナルについての定義は色々あると思いますが、アスリートが動きを良くするために行なっているトレーニングについて紹介していきます。
・自体重のエクササイズ
・チューブを使ったエクササイズ
・ダンベルを使ったエクササイズ
これらのエクササイズを、実際に自分が行なってみると、『体幹の重要性』に気づいて頂けると思います。
「“強い体幹”を効果的に作るにはどうすれば良いのか?」
「そもそも“強い体幹”とは一体何・・・?」
今回は、このシンプルかつストレートな疑問をクリアにするために以下の内容で講義&実技を行います。
@骨盤の機能と構造(骨盤底筋群に着目して)
A骨盤機能のチェック
B骨盤機能を向上させるためのアプローチ(ピラティスエクササイズを中心に)
皆さんと一緒に感じて、動いて、考えて、一つでも多くの気付きを共感したいと思います。
皆さんとお会いできるのを心よりお待ちしています。
開催日時
2010年8月22日(日) 10時〜15時45分(開場:9時30分)
対象
過去にCBM研究会/Core Factory主催の下記のセミナーを受講された方のみ受講対象となります。
@第1回オープンセミナー
 (2009年6月18日 @麻生リハビリテーション専門学校)
A第2回オープンセミナー
 (2009年8月1日 @医療福祉専門学校緑生館)
B第1回効く!体幹アプローチ講習会
 (2009年11月29日 @麻生リハビリテーション専門学校)
C第2回効く!体幹アプローチ講習会
 (2010年3月20日、21日 @福岡国際医療福祉学院)
受講料
会員:10,000円 非会員:12,000円
会場
アクシオン福岡 第1、第2研修室(福岡市博多区東平尾公園二丁目1番4号)
定員
30名(定員を超えた場合はお申込み順とさせていただきます。)
申し込み方法 申込書pdfはコチラです
申込書に必要事項を記入の上、FAXにて御申し込みをされるか、もしくは申込フォームと同じ内容を ご記入され、E-MAILでの御申し込みに限らせていただきます。
御申し込み後、10日以内に下記口座に御振込下さい。その際、必ず個人名で御一人ずつお振込下さい。なお、企業や団体名で降り込む際には当研究会事務局までご連絡下さい。
申込書とご入金の確認をもちまして、受講受付完了とし、受諾メールを送付いたします。
※申込み後、10日を過ぎてもご入金がない場合は、キャンセル待ちの方を優先させていただく場合があります。また、御振込後のキャンセルは受講料から振込料を差し引いての払い戻しとさせていただきます。
お振込先
西日本シティ銀行 下山門支店 普通預金 No.0617463
口座名 コアファクトリー 代表 坂元 大海
必要物品
トレーニングウエア、シューズ、ヨガ・ピラティスマットまたはバスタオルをご持参ください。
その他
講習会終了後、同会場で交流会(1時間程度)を行います。ご希望の方は自由にご参加ください。

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TEL&FAX 092-715-5232
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営業時間 13:00〜22:00(最終受付21:00)