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遂にベストコンディションオリジナルのトレーニングDVDが完成!

ジュニア選手に行ってもらいたいスタンダードなトレーニング

■Part1は『誰もが知っているエクササイズを見直そう!』(超初心者向き)
■Part2は『自分の弱点を見つけてそれを克服しよう!』(初心者向き)

必ずしも最新=最高ではありません。

初心者でも理解出来るくらい簡単なエクササイズDVDは、ありそうでなかったのではないでしょうか。恐らくその理由は、目新しさがなくて売れないと思ったから…。
しかし、みんなが最新の情報を必要としているのでしょうか。例えば、自分自身は運動経験はあまりないが、子供のスポーツにすっかりはまってしまっている保護者。また、トレーニングの専門知識があまりないボランティアの指導者。このような人達は、テレビや雑誌で取り上げられる最新のエクササイズではなく、もっと簡単な情報を必要としているのではないでしょうか。
このような考えから、私達はオリジナルブランドでDVDを作成する事にしました。作成を開始して気づいた事は、簡単な内容を出来るだけの簡単に伝える事の難しさ。しかし私達には、アスリートのトレーニング指導をして20年以上の経験があります。また福岡市中央区にアスリート専用ジムを開設して10年になります。その間に、多数のプロ選手やオリンピック選手のトレーニングのお手伝いをさせてもらってきました。その長年の経験を生かして、難しくない、そして安心して出来るエクササイズを紹介しています。

今回の入門編は、Part1でストレッチのような誰もが知っているエクササイズを見直しています。そしてPart2で自分の弱点を見つけるチェックを行なって、それを克服するエクササイズを紹介しています。

収録時間:約50分
値段:2980円(税込、送料別 ※離島発送の場合は離島料金が別途かかります。)
※カード決済・コンビニ決済・代引き決済対応
※撮影時の状況により、若干音声が乱れる所がございますのでご了承ください。


 

〈DVDの活用方法〉

DVDでは、初心者でもポイントがわかるように、出来るだけ簡単に説明しています。一番始めにDVDを見る時は、DVDに付属している解説書※1と一緒に見ることをお勧めします。解説書には、各エクササイズのやり方だけではなく、トレーニングを行う目的やポイントなどが載っています。普段は、DVDに付属しているエクササイズカードを見ながらトレーニングを行い、やり方がわからない、もしくは忘れてしまった場合は解説書を見て確認してください。解説書を見てもやり方がわからない種目は、DVDで確認すると良いでしょう。DVDは各エクササイズ毎に頭出しが出来るようになっています。※2
どんな簡単なトレーニングでも、自分で一人で行っていると、必ずフォームが崩れてきます。そのため最低でも月に1回は、親子、またはチーム全員でDVDを見て、悪いフォームになっていないか、フォームの確認をしてください。

※1:解説書はDVDにデータとして保存されてあります。
※2:DVDメニューのエクササイズの選択を利用してください

購入者専用ページ有り

DVDパッケージに、購入者専用ページのアドレスとパスワードが記載されています。購入者専用サイトには、自分専用プログラムを立てるための資料やトレーニング記録用紙などの特別な情報が用意されています。また、購入して頂いた方からのご意見を元に、様々な情報を随時アップデートしていきます。さらに会員登録していただければ、アップデート情報やホットな話題を配信していきます。つまり、DVDを買ったら終わりというのではなく、DVDの購入が情報入手の始まりということになります。

購入者専用ページはこちら

オリジナルのトレーニングDVDの内容

Part1:誰もが知っているエクササイズを見直そう!

イントロダクション

スタティックストレッチ ~柔らかいからだを手に入れる~

  • 座って行うストレッチ
  • 立って行うストレッチ

腹筋・背筋 ~安定したからだを手に入れる~

  • ニータッチ
  • クランチ
  • シットアップ
  • バックアーチ

筋力トレーニング ~力強いからだを手に入れる~

  • プッシュアップ
  • スクワット

Part2:自分の弱点を探し、それを克服しよう!

体幹 ~安定したからだを手に入れよう~

  • チェック
  • 腹式呼吸~ドローイン
  • フロントブリッジ
  • サイドブリッジ
  • バックブリッジ

股関節 ~柔軟で強い股関節を手に入れよう~

  • チェック
  • ハムストリングスストレッチ
  • ヒップストレッチ
  • ダイナミックストレッチ
  • ヒップリフト
  • シェルエクササイズ
  • サイドレッグレイズ

肩周り ~自由自在に動く肩を手に入れよう~

  • チェック
  • ほぐし
  • ストレッチ
  • 肩甲骨動かし
  • インナーチューブエクササイズ
  • チューブプル、ロウイング
  • YTW

足首 ~しっかりからだを支える足首を手に入れよう~

  • チェック
  • ストレッチ
  • 足首まわし
  • 足首チューブエクササイズ
  • カーフレイズ
  • つま先上がりスクワット