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宅トレ 〜自宅で行うパーソナルトレーニング〜

宅トレ

テレビ電話を使ってお客様と会話をしながら
オンライン トレーニング指導を行います。

宅トレ 〜自宅で行うパーソナルトレーニング〜

◆お客様からの声

  • 家で1人でやるよりは、見てもらっているので続けられそうだ
  • YouTubeを見ながらやるのとは全然ちがって、声を掛けてもらえるので頑張れる

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宅トレ on Facebook

今こそ…日常生活に運動を取り入れよう!

テレビ電話でのパーソナルトレーニング指導を提供するサービス『宅トレ』を開始いたします。

昨今の社会情勢の中では外出自粛が要請されており,しかもそれが長期間に及ぶことが予想されます。これまでよりも家にいる時間が長くなるため,運動不足による健康への影響が心配されます。そのため運動不足にならないように身体を動かそうとは思ったものの,何をして良いのかわかりません。また家の中で自分で出来ることは限られているので,面白くないので長続きもしません。
そこで我々は,

家の中で運動をしたいけど,何をしたらい良いかわからない人
家で一人で運動するのがつまらない人

オンライントレーニング指導には,事前にダウンロードした動画やユーチューブ等で流される動画を見ながら自分自身でトレーニングするサービスもあります。これらのサービスは手軽なため,自分でトレーニングできる人にとっては適しているかもしれません。しかし私たちのサービスは,実際にジムで行うパーソナルトレーニング指導と同様のスタイルで,テレビ電話を使ってお客様と会話をしながらトレーニング指導を行うスタイルで行います。

そのためトレーニングの合間には,世間話も出来ます。一人で行うよりも,話しかけてくれたり,応援してくれたりする人と一緒にトレーニングをした方が,精神的にもより良い効果が期待できます。しかしただ単に話し相手になるだけと思われては困ります。我々には,これまで15年以上実店舗で積み上げてきたノウハウがあります。画面越しにはなりますが,運動のポイントを的確に指示する事が出来ます。
このサービスを導入するまでに色々な事を想定してリハーサルを行いましたが,以下のような感想をいただいています。

  • 身体を久しぶり動かせて意外にスッキリした
  • 家で1人でやるよりは、見てもらっているので続けられそうだ
  • YouTubeを見ながらやるのとは全然ちがって、声を掛けてもらえるので頑張れる

我々の正直な感想として,このオンライントレーニングは意外と良いのではないかと思っています。自宅で出来るので移動の時間も必要ありませんし,隙間時間が見つかったときにネットで予約を取ってすぐにできます。自分の部屋で出来るので,他の人に見られることもありませんし,トレーニングしている事を知られることもありません。これまで健康のために運動することに何らかの抵抗があった方にも,取り入れやすい手段だと思います。
是非,この機会に日常生活に運動を取り入れませんか?

サービス概要

トレーニング内容

パーソナルトレーニングの醍醐味は,その方に合ったプログラムを提供する事です。そのため,肩こりがひどいので肩周りのストレッチを教えて欲しいという主婦の方の要望から,とにかく身体を鍛えたいからガンガン追い込んでもらいたいというアスリートの要望まで,ありとあらゆる要望に応える事ができます。
そこで,オンラインでも重視しているのはカウンセリンングです。事前にメール等でお送りするアンケートを元に,初回セッションでトレーニングの目標を設定します。セッションの中で体力レベルの確認,実施可能なトレーニング頻度を元に,30,45分コースの方には,宿題トレーニングのメニューを送らせていただきます。次回までに自分で行っていただき,次のセッションで進行具合をチェックしながら目標達成に向けてトレーニングを進めていきます。こちらから情報を提供するだけの一方通行の進め方では,絶対に目標を達成する事は出来ません。毎回のセッションは,その日の体調なども相談しながら進めていきます。

準備していただくもの

機材:スマートフォンを推奨

テレビ電話をするための機材が必要になりますが,私たちが推奨しているのは,iPhone等のスマートフォンです。iPadのようなタブレット端末も画面が大きくて見やすいのですが,セッションの最中にトレーナーが見たい角度に機材を移動させていただく事があります。トレーニング内容にもよりますが,比較的この作業があるために,小さなスマートフォンの方が良いように思います。画面が小さいのではと思われるかもしれませんが,意外と大丈夫です。パソコンとwebカメラでもテレビ電話は出来るのですが,画面を縦にした映像が必要な場面があるので,あまりお勧めはしません。

テレビ電話アプリ

テレビ電話の手段ですが,iPhoneの場合は,FaceTimeを推奨しております。Android等のスマートフォンをご利用の場合は,LINEビデオ通話を推奨しております。どちらも利用できない場合は,SkypeやZoomというサービスで実施いたします。こちらが推奨している以外のサービスでも,お客様がご希望する場合は,何でも対応いたします。

ネットワーク

Wi-Fi環境のご準備をお願い致します。FaceTime,LINEビデオ通話等を利用するさいには通信料が発生します。この通信料がデータ定額に含まれない場合がほとんどですので,ご自分のご契約内容をご確認ください。テレビ電話の通信料がデータ定額に含まれる場合は,Wi-Fi環境なしでも大丈夫です。

料金

【スタート応援コース】

無料体験

テレビ電話を使ってのトレーニングは,ほとんどの方とって初めてになると思いますので,段階的に慣れていただく体験システムを準備しております。
まずは20分の無料体験で,簡単なトレーニングを行います。その際にスマホなどの機器の使い方やアプリの使い具合を試して頂き,自分のやりたい事が出来そうかを判断して頂きます。

お問い合わせはこちら

ワンコイン利用

無料体験で宅トレに興味を持たれた方には,30分の「ワンコイン利用」をお勧めしています。無料体験の20分からわずか10分の違いですが,機器の使い方に関する説明の必要がないので,意外と色々な事が出来ると感じていただけると思います。30分という時間でどんな事が出来るというイメージがわくと思います。

お試しパック

ワンコイン利用で宅トレの良さを実感したけど,継続できるか不安な方のために「お試しパック」もご用意いしております。このお試しパックは,30分4回チケットが通常8,360円のところ,2,980円(1回あたり745円)でご利用いただけるかなりお得な回数券となっております。

ほとんどの方が無料体験→ワンコイン利用→お試しパックという流れでオンライントレーニングを始められていますが,すぐにでも本格的に始めたいという方は,レギュラーコースに進んでいただいても構いません。お試しパックには,宿題トレーニングのメニュー提示がありませんので,宿題トレーニングが必要な方は,レギュラーコースにお進みください。

【レギュラーコース】

本格的にオンライントレーニングを続けてみようという方には,パーソナルトレーニング(PT)15分,30分,45分の3つのコースをご用意しております。
オススメは30分コースです。30分で十分か?と疑問に持たれる方もいると思いますが,結論からいえば十分にご満足いただけると思います。オンラインの場合,無駄な時間が省かれます。そのためトレーニングに集中できるために,スキマ時間に少し身体を動かしたい方向けに15分コースもご用意いたしました。あまり体力に自信がない方は,15分でも十分だと思います。
もっとしっかり身体を動かしたい方には45分コースもご用意しております。

お支払い方法

お支払いは,以下のネットショップからお願いいたします。
https://bestmovie.official.ec


※スマートフォン用画面の場合

あらゆるご要望にお応えできるように非常に多くの支払方法をご用意してあります。
クレジットカード決済…手数料なし
コンビニ(Pay-easy)決済…コンビニ支払手数料300円(税込)
銀行振込決済…振込手数料(各金融機関により異なる)
後払い決済…後払い決済手数料300円(税込)
キャリア決済…キャリア支払手数料300円(税込)
PayPal決済…手数料なし

※決済方法によって発生する手数料が異なります。

宅トレスケジュール例

ご自分の生活パターンに合わせて,スケジュールはご自由に設計できます。

Aパターン:4回チケットで週2回の利用
(火・木曜日にオンライン,水曜日に宿題自主トレ)

Bパターン:4回チケットで週2回の利用
(月・金曜日にオンライン,水曜日に宿題自主トレ)

Cパターン:4回チケット:週1回の利用例
(火曜日にオンライン,金曜日に宿題自主トレ)

 

利用者の声

『宅トレ』には10代~50代の幅広い年齢層の方々にご利用いただいております。『女性』『競技者』『ジュニアアスリート』も数多くご利用いただいています。

 

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宅トレの普及のための活動

チラシ配り
地域の皆様の健康のためにプログラム入りのチラシを定期的にお配りしています。

No.1

▲クリックでダウンロードできます

YouTube
自宅から外に出て行うトレーニングをYouTubeにアップしております。

公園トレーニング

ダイナミックストレッチ